腿足疗法祛耳鸣,如何缓解眼疲劳

经常使用电脑的人,眼睛常有干涩、酸痛、流泪、怕光、红肿、充血等症状。或眼内有异物感,视力不稳定,视线短时间内模糊,甚至还会感到眼皮沉、眼球胀痛甚至头晕头痛。眼疲劳

按揉太溪穴
〔操作方法〕取坐位,拇指按于太溪穴,顺时针方向按揉2?3分钟,以局部酸胀感为度。
〔功效主治〕此穴为足少阴经肾经的原穴,具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。按摩此

经常使用电脑的人,眼睛常有干涩、酸痛、流泪、怕光、红肿、充血等症状。或眼内有异物感,视力不稳定,视线短时间内模糊,甚至还会感到眼皮沉、眼球胀痛甚至头晕头痛。眼疲劳与很多因素有关,如眼镜屈光度不合适,度数过深,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担,导致出现眼疲劳症状。

按揉太溪穴

按摩疗法

〔操作方法〕取坐位,拇指按于太溪穴,顺时针方向按揉2?3分钟,以局部酸胀感为度。

按揉陷谷穴

〔功效主治〕此穴为足少阴经肾经的原穴,具有滋阴益肾、壮阳强腰的作用。按摩此穴可改善肾虚所致的头痛目眩、耳鸣。

〔操作方法〕被按摩者仰卧,按摩者用拇指或中指顺时针按揉陷谷穴约2分钟,然后逆时针按揉约2分钟,以局部有酸胀感为佳。

按摩足部反射区

〔功效主治〕此穴具有平肝泄热、舒肝养血、清利下焦的作用。经常按摩此穴可改善面目浮肿、目赤肿痛,眼睛疲劳、眼睛酸痛等。

〔操作方法〕食指扣拳法顶压大脑、脑干、三叉神经、耳、内耳迷路、肾、肝、头颈淋巴结、腹腔神经丛反射区各50次。每日按摩1次,每次按摩30分钟,10次为1个疗程。

按揉阴陵泉

〔功效主治〕可有效缓解肾气亏损所致的耳鸣症状

〔操作方法〕取坐位,以拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,后再点按半分钟,以酸胀为度。

艾灸疗法

〔功效主治〕阴陵泉是脾经的合穴、荥穴,健脾祛湿的功效是最强的,经常按摩此穴可改善眼部水肿酸胀,同时还能加速血中乳酸含量下降,有助于消除疲劳。

灸太溪、阳陵泉穴

按摩足部反射区

〔操作方法〕每次选取上两穴,施以回旋灸,至患者局部有温热感或灼热感,皮肤出现潮红为宜。每日1次,10次为1个疗程。

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