葡萄汁保湿氧化,由内而外保住活力

女性朋友到了25岁之后,皮肤就开始衰老了,不再是十八岁的皮肤一样白嫩水滑了。那么女性如何来保持皮肤水嫩呢?

香菜

5.香菜

摘要:年关将近,又不得不面对增一岁的现实。不想老的快,抗衰老工作就得抓紧做。下面推荐12种抗衰老食物,助你保住青春。

冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

推荐理由:大豆是植物中雌激素含量较高食物之一,这对女性的健康是极其重要的。

摘要:女性最不想看到的就是皮肤老化,皱纹开始出现,因此抗衰老成为女性必修的功课。那么女性如何抗衰老呢?不妨试试这些食物吧。

推荐理由:防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。

女性抗衰老吃什么食物

推荐理由:含有维生素B12有助于健康皮肤,保持皮肤弹性和光泽。

太阳,洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

推荐理由:洋葱可清血,降低胆固醇,抗衰老,而海鲜能提供大量的蛋白质,同时富含锌。

2.鱼肉

鱼肉

1.葡萄汁

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能降低结肠和直肠癌的发病率,因为它易被吸收。麦芽本身是无味的,因此要把它撒在麦片或加在酸奶中。

推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。

3.洋葱

菠菜

鱼肉能摄取大量蛋白质,修复皮肤。

推荐理由:富含维生素A,可使头发保持光泽,皮肤细腻。

6.冬瓜

推荐理由:冬瓜富含丰富的维生素C,对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维,都能起到良好的滋润效果。经常食用,可以有效抵抗初期皱纹的生成,令肌肤柔嫩光滑。

香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素,香菜还可利尿,有利于维持血糖含量并能防癌。

洋葱

4.麦芽

麦芽

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