太阳:吃什么食物会影响肤色,七种食物有效改善女性肤色

摘要:女性们想要好容颜,就更加需要好肤色,在我们日常饮食中,哪些食物影响我们的肤色?哪些食物可以改善我们的肤色呢?

不好的饮食习惯会让皮肤变差

要以为肤色都是天生的,许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人,尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康,更是女性完美肤色的头号大敌。

1、面色黑黄

1、面色黑黄

食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。

食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。

太阳 1

2、雀斑、黄褐斑

2、雀斑、黄褐斑

食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

食盐过多,除可使面色黑黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。

3、油黑脸

3、油黑脸

过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

过量食用动物油和植物油的人容易造成油性黑脸。

太阳,4、红面孔

4、红面孔

有关研究证明,正常面孔变成红面孔,其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

有关研究证明,正常面孔变成红面孔,其中一个很重要的原因是摄取动物性脂肪和蛋白质过多。

七种食物有效改善女性肤色

七种食物有效改善女性肤色

1、大豆制品

1、大豆制品

大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆中的异黄酮素(isoflavones)是一种植物性雌激素,可以代替一部份女性荷尔蒙的作用,帮助对抗老化,而它也具有抗氧化能力,是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。

大豆制品,如豆腐、豆浆是比较好的选择,而其他加工豆制品,如百页豆腐、豆干及豆皮等,热量都比一般豆腐高很多,像100公克盒装嫩豆腐、传统豆腐,热量大约50~88卡,但同样100公克的豆干就要160~190卡,百页豆腐要214卡,日式炸豆皮更要385卡,热量相差2倍以上,最好少食用。

太阳 1

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